大阪で痩身エステ!効果をぐんっと引き出すホームケア特集

大阪で痩身エステ!効果をぐんっと引き出すホームケア特集

エステ

痩身エステを受けた後、約3時間は何も食べないように

大阪で痩身エステを受けた直後、かなりお腹が空くので「お家に帰って何かをつまもう!」と考えてしまうはずです。代謝が上がっているので痩せやすくなっていますが、その反面、栄養分もかなり吸収しやすくなっているのであまり食べすぎると太る原因となります。しかし、ノーカロリーの水分ならいくら摂取してもOKなので安定するまでの約3時間は我慢しましょう。

お風呂に入るなら湯船にしっかり浸かろう

面倒臭くてシャワーのみでさっと済ませてしまう人も非常に多いはず。しかし、湯船に浸かると身体を芯から温められるので、血の巡りが良くなりますし身体の代謝を高められるそうです。長時間、湯船に浸かるのが苦痛なら自分の好きな雑誌・本を持ち込んだり、スマホを防水用ケースに入れて時間つぶしをするなどの工夫をしましょう!

セルフマッサージも欠かさず行なうべし

お風呂上りなど血の巡りが良いタイミングで、痩せたいパーツを中心にマッサージしていきます。身体に溜まった老廃物をしっかり流すイメージで行なうと良いかもしれません!また圧は痛気持ち良いくらいがベストです。そのままマッサージをしてしまうと皮膚に摩擦を与えてしまうので、ボディクリームや専用のジェルなどを使いましょう。

常温の飲み物を飲むように心掛ける

暑い日だと氷がいっぱい入っていて、キンキンに冷えた冷たい飲み物を飲みたいはずです。しかし、痩身エステの効果を高めるためにも常温、もしくは温かい飲み物を選びましょう。冷たい飲み物だと血液の循環を悪くしてしまいますし冷え性を悪化させてしまう原因にもなりかねませんよ。

誰でも簡単に実践できるはず!

以上が痩身エステの効果を最大限に引き出すホームケアです。これだけでもかなり痩せやすい身体づくりが出来ますが、エスカレーターやエレベーターを使わず階段で上り下りをするといった適度な運動も併せて行なうといいかもしれません。

痩せたら人生が薔薇色になる♪

高いお金を出して受ける痩身エステへ通うのであれば、高い効果が得られるようにホームケアをきちんと行ないましょう。効果を高めたほうが、トータル的に見たコスパもお得になるそうです。

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